ПП ужин из куриного филе, который точно не навредит фигуре🥩 ЧТО НАДО: ▫️Куриная грудка ▫️Творожный сыр ▫️Сыр Чеддер ▫️Помидор ▫️Сыр ▫️Майонез ▫️Соль, перец 1. Куриную грудку разрезать вдоль на две части, каждую часть отбить молотком. 2. Смазать грудку творожным сыром, выложить сыр, помидор и завернуть грудку в рулетик. Можно зафиксировать зубочисткой. 3. Выложить получившиеся рулетики в форму, смазать майонезом и отправить в духовку на 20 минут при 180 градусах. 4. Посыпать рулетики сыром и отправить в духовку еще на 5 минут. Вкусный и низкокалорийный ужин готов 😉 КБЖУ на 100 гр: Ккал 168 Белки 19 Жиры 9 Углеводы 1